PILATES ist ein Ganzkörpertraining, das einen Ausgleich zu den einseitigen Bewegungen des Alltags
schafft. Es ist ein sanfter Weg zu mehr Energie, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Es bringt Kraft
in die Körpermitte und baut Stress ab. Trainiert wird in langsamen, fließenden Bewegungsrythmen,
wobei die Rumpfmuskulatur im Mittelpunkt steht. Die Aktivierung der Tiefenmuskulatur stabilisiert die
Wirbelsäule und sorgt für eine aufrechte und schöne Körperhaltung.
Energieausgleich:
Semester EUR 150
10er Block EUR 130 (4 Monate gültig)
Zeit & Ort:
jeden Dienstag um 19:00 Uhr im Turnsaal der Volksschule Baumgarten, Hauptstrasse 28, 3441 Baumgarten
Anmeldung:
Christina Zorec, 0676/430 76 40
